Con el sol, ¡poca broma!

CON EL SOL POCAS BROMAS

Lo venimos diciendo en multitud de entradas: hay que tener mucho cuidado con el sol. Desterrad la idea de que vosotras no os quemáis. Que nunca os ha pasado. La piel sufre en silencio aunque no te pongas roja como un tomate. Poco a poco se va debilitando y por eso hay que protegerla y mimarla cada día. ¡Y en verano más! Pero, por cierto, hay unos grandes olvidados que muchas veces no reparamos en que ellos también sufren la incidencia del sol. Nos estamos refiriendo a los ojos. ¡Sí!

Gran parte de las personas olvidan proteger sus ojos ante el sol y las quemaduras en los mismos pueden provocar daños a corto y largo plazo, por eso, recuerda que los ojos también pueden sufrir quemaduras solares. Tras un día soleado de playa, podemos ver claramente como nuestra nariz está sonrojada, nuestros hombros arden y la frente nos brilla, lo cual demuestra que nos hemos quemado con el sol, pero rara vez nos percatamos de las quemaduras que sufren nuestros ojos en verano tras una larga exposición a los rayos solares.

El daño que provoca la radiación ultravioleta en los ojos, al igual que en la piel, es acumulativo. Las exposiciones prolongadas al sol, sin la adecuada protección, pueden desencadenar desde resequedad hasta palabras mayores. Por eso, toma nota, y atenta a los consejos que te ofrecemos desde este rincón de Primaprix:

 

  • Lleva sombrero

Un sombrero de ala ancha le brindará mayor protección a tus ojos. También ayudará a proteger tu rostro y pecho del daño solar y prevenir un golpe de calor.

  • Elige tus gafas con cuidado

Las gafas de sol son la opción más eficaz que tenemos para proteger los ojos. Éstas deben ser siempre de alta calidad y a poder ser polarizadas, ya que filtrarán mucho más los rayos de sol. Es importante que las gafas que utilicemos estén homologadas y testadas, provistas además de los filtros adecuados para que sean realmente efectivas.

  • Cuidado con la luz reflejada

La luz que se refleja sobre la arena, la nieve o el agua, intensifica la exposición al sol. Toma una precaución especial para proteger tus ojos si te encuentras en la playa, haciendo esquí, cerca del agua o a grandes alturas. Por ejemplo, la espuma del mar refleja cerca del 25% de la radiación UV, la arena seca alrededor del 15 por ciento. Incluso el césped, el suelo y el agua reflejan los rayos ultravioleta (menos del 10 por ciento).

  • Ten en cuenta la hora del día

En España, hay que prestar especial atención a la protección de los ojos frente al sol en junio, julio y agosto y, sobre todo, de las 11 de la mañana a las 5 de la tarde, ya que es la temporada y las horas donde el sol se encuentra en la mejor posición para hacernos llegar sus rayos ultravioletas.

  • Come verduras

Consume verduras de hoja y frutas de colores, ricas en antioxidantes, vitamina A, C y E. Estos son unos buenos alimentos para cuidar de tus ojos.

  • Cuida de los niños

Los ojos de los niños son muy sensibles a las radiaciones solares y pueden sufrir diferentes daños a corto y largo plazo. Por eso siempre es recomendable ponerles gafas de sol, pero no las “de juguete”, que no bloquean la radiación ultravioleta. Lo más recomendable para obtener un 100% de protección es comprar una gafas homologadas y con la marca de CE. Cuando son bebés es más complicado, por eso hay que recurrir a otros elementos de protección: tolditos, gorras… y buscar la sombra. 😉

 

Estos son nuestros consejos para cuidar tus ojos de los rayos del sol y evitar problemas. Si tu tienes algún otro, no dudes en escribirnos un comentario. Entre todas aprenderemos más a cuidar de nuestra salud. Para más consejos, atenta a los diferentes canales de Primaprix… 🙂

Ojo, aunque nos hayamos centrado en proteger tus ojos, que no parezca que el resto de tu cuerpo ha dejado de correr peligro porque no es así. Y como todo es importante, aquí te ofercemos 3 productos de primerísima calidad para proteger tu piel, gastando realmente poco. Fíjate:

 

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